景区爬山穿登山鞋还是跑鞋?

景区爬山建议穿登山鞋，鞋底防滑抓地力强，保护脚踝更安全，适合复杂地形。跑鞋轻便但支撑不足，陡坡易打滑，长时间行走脚感疲劳。

对比

登山鞋：鞋底硬纹深，石子路不打滑，高帮设计防止扭伤，防水材质雨天不湿脚。鞋垫厚实缓冲，爬3小时山路脚不酸。适合碎石坡、湿滑台阶，背包重时更稳当。

跑鞋：鞋底软弹，平路走路轻松，透气不闷脚。但鞋面薄，树枝易划破；鞋底浅纹，泥地打滑风险高。爬2小时山路脚底发胀，陡坡需格外小心。适合平整步道，轻装短途。