九寨沟和云南哪个高原反应厉害?

九寨沟海拔较低，高原反应较轻；云南部分地区海拔高，高原反应更明显。

对比

九寨沟：景区海拔多在2000至3000米之间，游客适应较快，多数人无明显不适。部分敏感人群可能出现轻微头痛或气短，休息后缓解。景区内设有医疗点，应急措施完善。

云南：香格里拉、丽江等地海拔超过3000米，空气含氧量低，游客易出现头痛、乏力等症状。初到者需2至3天适应，严重时需吸氧。建议提前准备抗高反药物，避免剧烈运动。