黄桃跟普通桃子哪个含铁高?

黄桃比普通桃子含铁量更高。每100克黄桃大约含有0.8毫克铁，而普通桃子只有0.3毫克左右。黄桃的铁含量是普通桃子的2倍多，更适合需要补充铁质的人群。

对比

黄桃：黄桃的铁含量较高，每100克约含0.8毫克铁，颜色金黄，果肉香甜。它的铁含量主要来自果皮和果肉，适合生吃或做成罐头。每天吃2个黄桃就能满足成人每日铁需求的10%左右。

普通桃子：普通桃子的铁含量较低，每100克约含0.3毫克铁，颜色粉红或白色，果肉多汁。它的铁含量主要集中在果核附近，适合鲜食或榨汁。每天吃3个普通桃子才能满足成人每日铁需求的5%左右。