吃饭用大碗好还是用小碗好?

吃饭用小碗更好，有助于控制食量，避免过量进食。

对比

大碗：用大碗盛饭容易让人不自觉地多盛一些，吃完后感觉撑得慌。长期这样，体重容易上升，还可能增加消化负担。大碗适合胃口大的人或者需要补充体力的时候，但普通人日常使用容易吃多。

小碗：小碗容量有限，自然控制了饭量。吃完一碗刚好，不会撑着，长期坚持有助于保持身材。小碗适合减肥或注重健康的人，即使想多吃也不容易，能帮助养成适量饮食的习惯。