白茶和红茶哪个更适合暖身?

白茶和红茶相比，红茶更适合暖身。红茶性温，含有较多茶多酚和咖啡碱，饮用后能促进血液循环，身体会感到温暖。白茶性凉，茶汤清淡，暖身效果较弱。冬天喝红茶，手脚冰凉的情况会缓解。

对比

白茶：白茶加工工艺简单，保留了茶叶的天然成分。茶汤呈淡黄色，口感清甜，带有淡淡的花香。白茶含有较少的咖啡碱，饮用后不会刺激肠胃，适合夏天饮用。白茶中的抗氧化物质丰富，但暖身效果不明显，喝完后身体不会发热。

红茶：红茶经过完全发酵，茶汤呈红褐色，口感醇厚，带有麦芽香。红茶中的茶多酚转化为茶黄素，能促进身体发热。红茶咖啡碱含量较高，饮用后心跳加快，身体会感到温暖。冬天喝一杯红茶，能快速驱散寒气，适合手脚冰凉的人。