枸杞下沉好还是上浮好?

枸杞下沉更好，说明品质饱满、成熟度高，营养更丰富。上浮的枸杞可能未完全成熟或质地较轻，效果稍差。

对比

下沉的枸杞：颗粒饱满，颜色深红，泡水后沉入杯底，释放营养更充分。这类枸杞多来自宁夏等优质产区，含糖量高，口感甜润，适合长期食用。

上浮的枸杞：颗粒较小，颜色偏浅，泡水后漂浮在水面，可能未完全成熟或干燥度不够。这类枸杞营养释放较慢，效果稍弱，适合短期泡水饮用。