早上和傍晚哪个时间爬山最好?

早上爬山更好，气温凉爽，空气清新，体力充沛，适合运动。

对比

早上：气温较低，体感舒适，湿度小，能见度高，爬山时呼吸顺畅，不容易中暑。日出时阳光柔和，紫外线不强，皮肤不易晒伤。早晨身体经过一夜休息，关节灵活，肌肉弹性好，运动损伤风险低。爬山后还能吃早餐补充能量，开启活力一天。

傍晚：气温逐渐下降，但湿度较高，体感闷热。紫外线减弱，但光线不足，容易看不清路面增加摔倒风险。经过一天活动，身体疲劳，肌肉僵硬，爬山时容易拉伤。下山天黑后视线差，需要照明设备，影响安全。