高钙低脂奶和纯牛奶哪个好?

高钙低脂奶和纯牛奶各有优势，选择取决于个人需求。高钙低脂奶适合需要补钙和控制脂肪摄入的人群，如中老年人或健身者；纯牛奶则适合追求天然营养和口感的人。

对比

高钙低脂奶：每100毫升含钙量约120毫克，脂肪含量仅2克左右。它强化了钙元素，同时减少了脂肪，适合需要骨骼健康或控制体重的人。口感略淡，但热量较低，适合日常饮用。

纯牛奶：每100毫升含钙量约100毫克，脂肪含量3.5克左右。保留了天然乳脂，口感香浓，富含蛋白质和维生素。适合全年龄段，尤其是儿童和青少年，能提供更全面的营养。