女子防身适合练拳击还是散打?

女子防身更适合练散打。散打包含摔法和擒拿，实战中能快速制服对手，适合近距离对抗。拳击主要靠拳法，对腿和上身防护较弱，遇到抱摔或地面控制时应对不足。

对比

散打：散打技法全面，有拳、腿、摔、拿，能应对多种突发情况。训练中模拟真实对抗，学习如何摆脱控制、快速反击。女子身材较矮，摔法能发挥近身优势，快速结束战斗。

拳击：拳击步伐灵活，拳法速度快，适合中距离对抗。但缺乏腿法和摔法，遇到抱摔时容易陷入被动。防身时需更多空间施展，不适合狭窄环境或对方突然近身的情况。