户外运动和玩游戏哪个好?

户外运动和玩游戏各有好处。户外运动能让人呼吸新鲜空气，增强体质，还能亲近自然。玩游戏则能放松心情，锻炼反应能力，适合在室内进行。选择哪种取决于个人需求和喜好。

对比

户外运动：户外运动让人直接接触阳光和绿色植物，身体活动量更大，能提高心肺功能。比如爬山、跑步时，心跳加快，出汗多，有助于排出体内毒素。还能结识新朋友，增加社交机会。每周坚持3次，每次30分钟，身体会明显感觉更有活力。

玩游戏：玩游戏时，人可以专注在虚拟世界里，快速切换任务，锻炼大脑的灵活性和手眼协调能力。比如策略类游戏需要思考，动作类游戏需要反应快。每天玩1小时，能缓解工作压力，提升专注度。但长时间坐着，容易导致颈椎疲劳和视力下降。