胡罗卜汁和苹果汁那个更好?

胡萝卜汁和苹果汁各有好处。胡萝卜汁富含维生素A，对眼睛和皮肤好；苹果汁含有较多维生素C和膳食纤维，有助于消化。选择哪种取决于你的需求：想护眼选胡萝卜汁，想助消化选苹果汁。

对比

胡萝卜汁：胡萝卜汁颜色鲜艳，味道偏甜带点泥土气息。每100毫升含约860微克维生素A，能保护视力，适合熬夜或用眼过度的人。但它的糖分较低，口感不如苹果汁顺滑，有些人会觉得有点寡淡。

苹果汁：苹果汁清甜爽口，颜色淡黄，接受度高。每100毫升含约4.6毫克维生素C，能增强免疫力，还能缓解便秘。不过它的维生素A含量很低，护眼效果不如胡萝卜汁，而且糖分较高，糖尿病患者需适量。