蹲厕和坐厕哪个好?

蹲厕和坐厕各有优势。蹲厕更符合人体自然排便姿势，排便更顺畅，减少便秘风险。坐厕使用舒适，适合老人、孕妇和行动不便者，安装方便。选择取决于个人需求和身体状况。

对比

蹲厕：蹲厕时大腿与腹部形成一定角度，直肠角度更直，排便更省力。研究表明，蹲姿排便时间比坐姿缩短约2分钟。蹲厕结构简单，清洁方便，用水量少。缺点是长时间蹲腿易麻，对膝盖压力大。

坐厕：坐厕提供稳定支撑，适合久坐或体力较弱人群。坐姿放松，适合阅读或使用手机。现代坐厕带加热和冲洗功能，提升舒适度。缺点是排便角度较小，可能增加排便难度。冲水用水量比蹲厕多约3升每次。