床垫软好还是硬好?

床垫软硬没有绝对标准，主要看个人习惯和身体状况。喜欢侧睡的人适合稍软的床垫，能贴合身体曲线；喜欢仰睡或趴睡的人适合稍硬的床垫，能保持脊柱自然弯曲。腰椎不好的人建议选择中等偏硬的床垫，支撑力更强。

对比

软床垫：像陷进棉花糖里一样，腰部和臀部能得到充分包裹，侧睡时肩膀和胯部不会悬空。但太软的话，翻身时需要花更多力气，长期睡可能让脊柱变形。适合体重较轻或喜欢被包裹感的人。

硬床垫：躺在木板上的感觉，身体重量均匀分散，背部和腰部不会下陷。趴睡时胸部不会压迫，但肩膀和胯部会有点硌，尤其瘦的人明显。适合体重较大或腰椎需要支撑的人。