台灯白光好还是暖光灯好呢?

台灯的白光和暖光灯各有优势，选择主要看使用场景。白光亮度高，适合阅读、学习等需要集中注意力的活动；暖光线柔和，适合放松、休息或睡前使用。长时间工作选白光更提神，睡前或休闲时选暖光更舒适。

对比

白光灯：亮度较高，接近自然光，能减少眼睛疲劳，适合长时间阅读或工作。比如学生写作业、上班族加班时，白光能让人保持清醒，提高效率。但光线太强可能刺眼，不适合睡前使用，否则会影响睡眠质量。

暖光灯：光线偏黄，温暖柔和，能营造放松氛围。适合睡前看书、聊天或需要安静环境的场景。长时间盯着暖光眼睛不易疲劳，但亮度较低，不适合需要精细操作的工作，比如修理小物件或长时间学习。