跨越式跳高和背越式跳高哪个简单?

背越式跳高更简单。

对比

跨越式跳高：动作像跨栏，需要直腿过杆，对身体柔韧性和爆发力要求高。初学者容易因动作僵硬而碰掉横杆，训练时需反复练习抬腿和收腹，耗时较长。

背越式跳高：动作类似躺下过杆，背部先触杆，利用身体翻转减少阻力。技术更自然，适合初学者快速掌握，只需协调助跑和起跳角度，成功率更高。