跳舞需要状态还是死练?

跳舞需要状态和死练结合，两者缺一不可。状态让动作有灵魂，死练让动作有基础。光有状态不练，动作会飘；光练没状态，动作会僵。

对比

状态：跳舞时状态好，身体会自然舒展，动作流畅有感染力。状态差时，身体僵硬，动作卡顿，观众看了也难受。状态好的时候，跳一支舞就像讲故事，有情绪有起伏；状态差的时候，再简单的动作也跳不出味道。状态需要当天心情好、身体放松，有时靠音乐带动，有时靠同伴鼓励。

死练：死练是基本功的积累，每天重复同一个动作，直到形成肌肉记忆。死练时可能枯燥，但能让动作精准、稳定。比如一个转身，死练10次和死练100次，效果完全不同。死练不需要好状态，靠的是毅力和耐心。哪怕身体疲惫，只要坚持练，动作就能越来越扎实。死练的成果是稳定的，不会因为心情波动而变差。