红石榴和紫石榴哪个好?

红石榴和紫石榴各有优势，红石榴甜度高，适合鲜食；紫石榴花青素丰富，抗氧化能力强。

对比

红石榴：果实饱满，汁水充足，味道清甜，每颗果粒像红宝石一样亮晶晶。直接剥开吃很方便，夏天榨汁喝特别解渴，价格也便宜一些。

紫石榴：颜色深紫，果皮较厚但果肉紧实，花青素含量比红石榴高3倍左右。晒干泡茶喝对皮肤好，存放时间也更长，适合喜欢健康饮食的人。