考试前一天休息还是看书?

考试前一天适度休息比熬夜看书更有效，保证充足睡眠能让大脑处于最佳状态，记忆力和专注力都会提升。

对比

休息：考试前一天好好休息能让大脑放松，缓解紧张情绪。睡足8小时后，第二天精神饱满，答题时思路更清晰。身体得到充分恢复，不容易感到疲劳，考试时能保持稳定发挥。

看书：临时抱佛脚看书容易导致大脑过度疲劳，反而影响记忆效果。熬夜后第二天精神不振，注意力难以集中，答题时容易出错。短时间内塞进的知识也不牢固，考试时可能想不起来。