普洱茶和六堡茶哪个减肥?

普洱茶和六堡茶都有辅助减肥的效果，但普洱茶更擅长分解脂肪，六堡茶侧重消食去腻。普洱茶中的茶多酚能加速脂肪代谢，适合长期饮用；六堡茶则能减少油腻食物的吸收，适合饭后饮用。选择可根据个人体质和饮食习惯决定。

对比

普洱茶：普洱茶经过发酵，茶性温和，能促进脂肪分解和肠道蠕动。每天饮用2-3杯，坚持1个月左右，腰围可减少2-3厘米。适合经常吃油腻食物或代谢较慢的人。但空腹饮用可能引起胃部不适，建议饭后半小时饮用。

六堡茶：六堡茶属于黑茶，茶汤红浓，能帮助消化和降低血脂。饭后饮用1杯，可减少油脂吸收，连续饮用20天，体重可能下降1-2公斤。适合消化不良或饮食油腻的人。但过量饮用可能导致失眠，建议每天不超过3杯。