曲杆杠铃和直杆杠铃哪个更值得买?

曲杆杠铃更适合手腕灵活度较低的人，直杆杠铃则适合标准训练需求。

对比

曲杆杠铃：弯曲的设计让手腕更自然，减少压力。适合做弯举、锤式弯举等动作。重量分布更均匀，握感舒适。适合初学者或手腕有伤的人。价格比直杆贵一些。

直杆杠铃：笔直的杆身适合推举、深蹲等复合动作。重量集中在中心，稳定性好。适合大重量训练。握距固定，对腕力要求高。价格便宜，健身房常见。