碧螺春和龙井哪个营养好?

碧螺春和龙井的营养各有优势，碧螺春的维生素C含量较高，龙井的氨基酸和茶多酚更丰富。两者都含有抗氧化物质，具体选择可根据个人需求决定。

对比

碧螺春：碧螺春的维生素C含量每100克约含30毫克，有助于增强免疫力。茶多酚含量适中，抗氧化效果较好。茶叶外形卷曲如螺，冲泡后茶汤清澈，带有花果香气，适合喜欢清新口感的人群。

龙井：龙井的氨基酸含量每100克约含20毫克，口感鲜爽不苦涩。茶多酚含量较高，抗氧化能力更强。茶叶扁平光滑，冲泡后汤色明亮，豆香浓郁，适合偏爱醇厚滋味的人饮用。