练发球机一票球还是两条球好?

练发球机时，一票球和两条球各有优势。一票球适合单一技术训练，专注度高；两条球适合组合练习，模拟实战节奏。选择取决于训练目标：单项技术选一票球，提升反应选两条球。

对比

一票球：每次只出一个球，动作更连贯，适合反复练习正手攻球或拉弧圈。发球机设置简单，球路稳定，能快速建立肌肉记忆。练习时无需频繁调整，专注度更高，适合初学者或技术打磨阶段。缺点是缺乏变化，实战感较弱。

两条球：一快一慢两条球交替出现，模拟真实对攻节奏。能训练步法衔接和反应速度，提升应变能力。球路变化多，练习更接近实战，适合中高级选手。缺点是设置复杂，初学者可能跟不上节奏，容易动作变形。