椰树牌椰汁跟纯牛奶哪个好?

椰树牌椰汁和纯牛奶各有优势，选择取决于个人需求。椰汁口感清甜，热量较低，适合喜欢清爽饮品的人群；纯牛奶富含蛋白质和钙质，更适合需要补充营养的人。

对比

椰树牌椰汁：以新鲜椰子为原料，口感清冽带甜，不含胆固醇，适合乳糖不耐受人群。每100毫升含约45千卡热量，水分含量高，夏季饮用解渴效果好，但蛋白质和钙质含量较低。

纯牛奶：蛋白质含量约3.5克/100毫升，钙含量超过100毫克，有助于骨骼健康。口感醇厚，饱腹感强，适合早餐或运动后补充能量。但部分人饮用后可能肠胃不适，且全脂牛奶热量较高。