cvrr值高好还是低好?

cvrr值低更好。这个数值反映的是心率恢复速度，数值越低说明心跳恢复得越慢，可能暗示心肺功能较弱或心血管健康不佳。

对比

cvrr值高：代表心脏在运动后能快速回到正常状态，说明心肺功能强，身体适应力好。数值高的人往往运动表现更稳定，不容易疲劳，长期坚持锻炼的人容易出现这种情况。

cvrr值低：显示心脏恢复较慢，可能是缺乏锻炼、压力过大或潜在健康问题的信号。这类人群容易感到气短或头晕，运动时需要更注意强度，建议逐步提升体能。