形意拳五行拳步伐要蹲低点还是高点?

形意拳五行拳的步伐蹲低还是高点，取决于练习者的目的和阶段。初学者可适当蹲低，稳固根基；进阶者可灵活调整，兼顾稳定与速度。

对比

低蹲步伐：低蹲时重心下沉，腿部肌肉发力更多，能增强下盘力量。练习时膝盖弯曲角度大，对大腿和臀部负担较重，适合强化基本功。但长时间低蹲容易疲劳，动作速度可能受影响，适合静态或缓慢发力训练。

高蹲步伐：高蹲时膝盖弯曲角度小，动作更灵活，速度更快。对膝盖压力较小，适合快速转换或实战应用。但稳定性稍弱，对核心力量要求更高，适合有一定基础后追求敏捷性的练习者。