亚麻籽酱和芝麻酱哪个好?

亚麻籽酱和芝麻酱各有优势，选择取决于需求。亚麻籽酱富含Omega-3脂肪酸，适合心血管健康；芝麻酱钙含量高，适合骨骼强健。前者口感偏淡，后者香味浓郁。

对比

亚麻籽酱：亚麻籽酱每100克含约20克Omega-3，有助于降低胆固醇。它的颜色偏浅，味道温和，适合拌沙拉或加入饮品。但价格较高，保存期较短，需冷藏且开封后尽快食用。适合注重健康脂肪的人群。

芝麻酱：芝麻酱每100克含约1000毫克钙，是补钙的好选择。质地浓稠，香气扑鼻，常用于火锅蘸料或拌面。价格亲民，保质期长，开封后常温存放即可。适合喜欢浓郁风味和需要补钙的人。