芒果和火龙果哪个比较好?

芒果和火龙果各有优势，选择取决于个人喜好。芒果香甜多汁，适合喜欢浓郁果味的人；火龙果清爽微甜，适合偏爱清淡口感的人。两者都富含维生素，但芒果热量稍高，火龙果含水量更多。

对比

芒果：芒果果肉金黄，香甜浓郁，纤维细腻，直接剥皮即可食用。每100克含约60卡路里，维生素C含量丰富，适合补充能量。但部分人吃芒果容易过敏，且糖分较高，糖尿病患者需适量食用。

火龙果：火龙果分为红心和白心，果肉爽滑，清甜多汁，籽可食用。每100克仅含约50卡路里，水分含量超过80%，适合夏季解渴。膳食纤维含量高，有助于促进消化，但果皮较厚，处理稍麻烦。