石蜂糖和蜂蜜哪个好?

石蜂糖和蜂蜜各有好处。石蜂糖由甘蔗汁熬制，甜味温和，适合直接食用或冲水。蜂蜜由蜜蜂采集花蜜制成，含有多种维生素和矿物质，能润肠通便。选择哪种取决于个人需求，喜欢天然营养选蜂蜜，偏好温和甜味选石蜂糖。

对比

石蜂糖：石蜂糖颜色偏黄，质地较硬，甜度适中，带有甘蔗的清香。它不含花粉，适合对花粉过敏的人。食用方便，可以直接含服或泡水，但营养成分较少，主要提供能量。价格相对便宜，容易购买。

蜂蜜：蜂蜜呈琥珀色，质地黏稠，甜味浓郁，带有花香味。含有葡萄糖、果糖和多种活性酶，能增强免疫力，缓解喉咙不适。适合加入温水或食物中，高温会破坏营养。价格较高，品质参差不齐，需选择纯天然产品。