100米碳板好还是气垫好?

100米碳板和气垫各有优势，碳板提供更强的推进力和稳定性，适合追求速度的跑者；气垫则侧重缓震和回弹，更适合需要保护膝盖的跑者。选择哪种取决于个人需求。

对比

碳板：碳板通过刚性结构将能量高效转化为推进力，每步发力更直接，提速明显。中底较硬，落地稳定，适合短距离爆发。但长期穿着可能增加足部压力，对脚踝力量要求高。

气垫：气垫依靠空气压缩吸收冲击，落地柔软，每步回弹轻松，减少关节负担。适合多次训练或体重较大的跑者，但推进力稍弱，速度提升不如碳板直接。