防紫外线长波还是短波?

防紫外线短波对皮肤的伤害更大，因为它能穿透表皮直达真皮层，导致晒伤和长期损伤。长波虽然穿透力较弱，但会加速皮肤老化。日常防护需兼顾两者，但短波是重点防御对象。

对比

防紫外线短波：波长较短，能量高，能穿透云层和玻璃，直接破坏皮肤DNA，引发晒伤、红肿，甚至皮肤癌。防晒霜需选择SPF30以上，并每2小时补涂。紫外线指数超过10时，尽量避开上午10点至下午2点的户外活动。

防紫外线长波：波长较长，穿透力稍弱，但能穿透窗户玻璃，导致皮肤变黑、长斑和皱纹。日常需选择标注“PA+++”以上的防晒产品，搭配遮阳帽和防晒衣。阴天或室内也需防护，因为长波全年存在。