立秋睛天好还是阴天好?

立秋晴天更好，阳光充足让人感觉舒适，适合户外活动，还能帮助身体合成维生素D。阴天虽然凉爽，但容易让人情绪低落，长时间不见阳光对健康也不利。

对比

晴天：立秋时阳光温和，温度适中，适合散步、运动或晾晒衣物。阳光还能杀菌，减少病菌滋生。晴天让人心情开朗，工作效率也会提高。一天中能有6-8小时的日照，对改善睡眠质量有帮助。

阴天：阴天光线较暗，容易让人感到疲倦，注意力难以集中。湿度较高时，衣物不易晾干，还可能滋生霉菌。阴天缺乏紫外线，不利于钙的吸收，长期如此可能影响骨骼健康。