做作业灯光是白光好还是暖光好?

做作业时使用白光更合适，因为白光亮度高、颜色还原真实，能帮助集中注意力，减少眼睛疲劳。

对比

白光：白光接近自然光，能清晰看到书本上的细节，适合长时间阅读和书写。它的亮度较高，能有效提神，适合需要专注的学习场景。但亮度太强时可能刺眼，建议搭配护眼台灯使用。

暖光：暖光柔和温暖，长时间使用眼睛不易疲劳，适合放松或阅读休闲书籍。但暖光偏黄，可能导致书本文字颜色失真，影响细节辨认，不适合需要高度专注的作业任务。