打羽毛球跟打乒乓球哪个好?

打羽毛球和打乒乓球各有好处。羽毛球需要更多跑动，能锻炼全身，适合喜欢户外运动的人。乒乓球场地小，反应快，适合室内练习，对手腕灵活性要求高。选择哪个取决于个人喜好和锻炼目标。

对比

羽毛球：羽毛球运动范围大，需要全场跑动，对腿部力量和耐力要求高。一场比赛能消耗大量热量，适合提升心肺功能。球速快，飞行轨迹变化多，考验反应速度和预判能力。适合喜欢大运动量、户外活动的人。

乒乓球：乒乓球在固定小场地进行，移动范围小，更注重手腕和手指的精细控制。回合多，节奏快，能锻炼手眼协调和反应灵敏度。不受天气影响，随时可以练习。适合喜欢快速对抗、室内运动的人。