三枝九叶草晾干和生的哪种好?

三枝九叶草晾干后更好，因为晾干后有效成分更集中，便于保存和长期使用，同时生草水分多，不易保存，还可能影响药效发挥。

对比

三枝九叶草晾干：晾干后的三枝九叶草水分减少，有效成分如黄酮类物质含量更高，泡茶或入药时更容易释放药性。保存时只需密封防潮，能放1-2年不变质。使用时取3-5克即可，方便控制用量，适合日常调理身体。

三枝九叶草生草：新鲜三枝九叶草含水量高，容易发霉变质，最多只能放3天。直接食用时口感偏涩，药效释放较慢，需要更大用量才能达到效果。采摘后需立即处理，否则营养会流失，不太适合长期使用。