碳板跑鞋适合长跑还是短跑?

碳板跑鞋更适合长跑，因为能提供持续的能量回弹，减轻疲劳，帮助跑者维持稳定配速。

对比

碳板跑鞋：碳板设计能增加推进力，每一步都能节省体力，适合10公里以上的长距离跑步。鞋底较硬，缓震适中，长时间跑步不会明显塌陷，保护膝盖。轻量化材料让双脚负担更小，适合追求速度和耐力的跑者。

普通跑鞋：普通跑鞋注重日常舒适，缓震较好但缺乏额外推进力。短距离跑步足够，但长距离时腿部容易疲劳。鞋底较软，长时间使用可能变形，适合5-10公里内的慢跑或日常训练。