咖啡加白砂糖还是蜂蜜好?

咖啡加白砂糖或蜂蜜各有好处，白砂糖提供快速甜味，蜂蜜则带有天然风味和微量元素。选择取决于个人健康需求和口味偏好。

对比

白砂糖：白砂糖是精制糖，甜味纯粹，溶解快，能迅速提升咖啡的甜度。热量较高，长期大量摄入可能增加健康风险。价格便宜，购买方便，适合喜欢简单甜味的人。

蜂蜜：蜂蜜含天然酶和矿物质，甜味柔和，带有花香，能增添咖啡层次感。热量比白砂糖略低，升糖指数较低，更适合控糖人群。价格较高，易结晶，需充分搅拌才能均匀溶解。