香格里拉和稻城亚丁哪个容易高反?

香格里拉海拔约3300米，稻城亚丁平均海拔4000米以上，香格里拉更容易适应，高反风险较低。

对比

香格里拉：海拔较低，氧气充足，大多数人初到无明显不适，活动强度可自由调节，适合初次高原旅行者。停留几天后身体逐步适应，症状较轻。

稻城亚丁：海拔高，氧气稀薄，多数人会出现头痛、胸闷等症状，需严格控制活动量，避免快速行走。部分游客需吸氧或提前服药，适应周期较长。