花生豆浆和黄豆浆哪个比较好?

花生豆浆口感更香浓，带有坚果香气，适合喜欢浓郁口味的人；黄豆浆味道清淡，营养更全面，适合追求均衡饮食的人。

对比

花生豆浆：花生富含蛋白质和健康脂肪，打出的豆浆质地绵密，香气扑鼻。热量较高，每杯约200千卡，适合早餐搭配面包。但花生易过敏，敏感人群需谨慎。

黄豆浆：黄豆含优质蛋白和膳食纤维，豆浆颜色偏淡，口感清爽。热量较低，每杯约150千卡，适合健身或控糖人群。但部分人喝后可能胀气，建议少量饮用。