400跑适合竞速跑鞋还是碳板跑鞋?

400米跑更适合竞速跑鞋。碳板跑鞋设计用于长距离缓震，而400米需要短距离爆发力，竞速跑鞋的轻量化和抓地力更匹配需求。

对比

竞速跑鞋：鞋底硬，重量轻，前掌弯曲灵活，适合短距离加速。鞋面透气，包裹紧，减少脚部晃动。鞋钉设计提供强抓地力，起跑和弯道更稳。适合追求速度的短跑选手，每步发力更直接。

碳板跑鞋：鞋底厚，内置碳板提升回弹，但重量增加。缓震好，适合长距离减少疲劳。鞋面宽松，透气但包裹弱。鞋底平，抓地力一般，弯道易打滑。适合马拉松等耐力项目，400米短跑会拖累速度。