杠铃杆有轴承还是无轴承好?

杠铃杆有轴承和无轴承各有优势，选择主要取决于训练需求。有轴承的杠铃杆旋转更顺畅，适合做推举等需要灵活转动的动作；无轴承的杠铃杆结构简单，耐用性强，适合硬拉等需要稳定性的动作。健身者可根据自己的训练类型和预算来决定。

对比

有轴承杠铃杆：内部装有轴承设计，转动时摩擦力小，动作更流畅。这种杠铃杆适合做卧推、肩推等需要杠铃快速旋转的动作，能减少手腕压力。轴承材质多为钢制或陶瓷，寿命约3-5年，价格较高，维护成本也大一些。

无轴承杠铃杆：结构简单，由金属直接连接，转动时有一定摩擦力。这种杠铃杆更适合硬拉、深蹲等需要稳定性的动作，耐用性更好，使用寿命可达5年以上。价格较低，无需额外维护，但长时间使用可能会出现转动不灵活的情况。