普洱生茶和熟茶哪个减脂效果好?

普洱熟茶的减脂效果更好，因为它经过发酵处理，茶多酚转化为茶褐素，有助于分解脂肪和促进消化。普洱生茶虽然也有一定减脂作用，但茶性较寒，肠胃敏感的人饮用后可能不适。

对比

普洱熟茶：发酵过程让茶性温和，茶褐素含量高，能加速脂肪代谢，饭后饮用可减少油腻感。每天喝2-3杯，坚持1个月能明显感觉腹部变松。适合长期饮用，尤其适合中年人或体寒人群。

普洱生茶：茶多酚含量丰富，抗氧化能力强，但未经发酵，茶性偏寒。空腹饮用可能刺激肠胃，减脂效果不如熟茶明显。适合年轻、体质燥热的人，但需控制饮用量，每天不超过2杯，避免伤胃。