家用杠铃杆一米五还是一米二?

一米五的家用杠铃杆更适合家庭健身，长度足够完成多数训练动作，稳定性好，适合深蹲、硬拉等复合动作。一米二杆子较短，适合空间有限或初学者，但部分动作可能受限。

对比

一米五杠铃杆：长度适中，能容纳更多重量片，适合深蹲、卧推等需要稳定性的动作。家庭健身时，一根一米五杆子能满足全家需求，不用频繁调整。重量分布均匀，训练时更安全。缺点是存放需要较大空间，小户型可能不便。

一米二杠铃杆：小巧灵活，适合小户型或单人使用。初学者用它做弯举、臂屈伸等小动作更顺手，收纳不占地方。但长度限制了大重量训练，比如深蹲时双脚间距可能受限，硬拉时动作幅度受限。长期训练可能需要更换更长的杆子。