自行车座位跟车头哪个高合适呢?

自行车座位和车头的高度应该根据个人身材和骑行习惯调整，一般座位略高于车头5-10厘米，这样骑行动作更舒展，能有效减少膝盖压力。

对比

自行车座位：座位高度主要影响腿部发力，调得太低容易导致膝盖酸痛，调得太高则可能够不到脚踏。合适的高度能让踩踏时膝盖微弯，大腿与地面平行，适合长时间骑行，尤其适合追求速度的骑行者。身高170厘米的人，座位离地高度约90厘米比较合适。

车头：车头高度决定上半身姿势，太高会挺腰累，太低会弯腰伤腰。车头应略低于座位5-10厘米，让身体微微前倾，既能减少风阻，又能保持背部自然弯曲。通勤骑行时，车头可稍高些，更舒适；运动骑行时，车头可稍低些，更省力。