看电视黑着看还是开灯看好?

看电视时，开灯更好。开灯能减少眼睛疲劳，保护视力，还能让画面更清晰舒适。

对比

看电视开灯：开灯后，环境光线均匀，眼睛不会因为屏幕亮暗差距太大而紧张。灯光选择柔和的暖光，放在屏幕侧面或后方，避免直射眼睛。这样看电视2小时以上，眼睛不容易酸胀。家里有老人小孩的，开灯还能减少摔倒风险。电费方面，一盏LED灯耗电不到5瓦，一个月电费增加不到2块钱。

看电视关灯：关灯后，房间全黑，屏幕亮光显得刺眼。眼睛需要不断调节适应，看久了会干涩流泪。黑暗中屏幕亮度过高，还可能让瞳孔放大，增加近视风险。尤其晚上关灯看电视，容易让人犯困，影响睡眠质量。长时间关灯看，电视屏幕反光更明显，画面细节也会丢失。