武术和综合格斗哪个厉害?

武术和综合格斗各有优势，没有绝对的“厉害”。武术注重传统技法和哲学，强调修身养性；综合格斗融合多种武术技巧，实战性强。选择取决于用途：健身自卫可选武术，竞技对抗可选综合格斗。

对比

武术：源于古代战场，套路丰富，如太极、咏春。讲究一招一式，练习需多年才能掌握精髓。适合长期锻炼，提升身体协调性和专注力。实战中，动作优美但应对复杂情况较慢。

综合格斗：结合拳击、摔跤、巴西柔术等精华，规则开放，允许使用多种技巧。比赛节奏快，攻防转换迅速。选手需全面体能和技术，3-5分钟内就能决定胜负。适合追求高效对抗的人群。