篮球鞋选合脚还是宽松?

选篮球鞋合脚最重要，太紧会磨脚，太松容易打滑。合脚的鞋能提供稳定支撑，减少受伤风险，打球时动作更灵活。

对比

合脚的篮球鞋：鞋面贴合脚型，脚踝包裹性强，急停变向时稳定不晃动。鞋垫支撑足弓，长时间跳跃也不累。脚趾在前端有1指空隙，避免挤压变形。鞋带系紧后脚部无滑动，发力更直接。

宽松的篮球鞋：鞋内空间大，脚趾能自由活动，适合脚宽或容易肿胀的人。但鞋身晃动明显，快速移动时脚部容易前冲，可能磨起水泡。鞋底反馈模糊，落地时冲击力分散，弹跳高度受影响。