贷款等额本金和等额本息哪个利息低?

等额本金利息更低。

对比

等额本金：每月还款本金固定，利息递减，前期还款压力大。贷款50万，20年期，利率4.5%，总利息约22.5万元。适合收入稳定、提前还款计划明确的人。

等额本息：每月还款总额固定，前期利息占比高。同样条件下，总利息约27.2万元。适合收入固定、预算有限的人，前期压力小但总利息更高。