帕米尔高原和拉萨哪个容易高反?

拉萨更容易高反。

对比

帕米尔高原：平均海拔4500米以上，氧气含量低，但人口稀少，游客停留时间短，身体适应压力较小。高原反应症状如头痛、恶心多在到达后24小时内出现，休息后缓解较快。

拉萨：海拔3650米，虽然低于帕米尔，但游客常直接从低海拔地区抵达，身体骤然适应困难。加上城市活动频繁，步行、逛街等行为会加重心肺负担，高反症状持续3-5天，严重时需吸氧治疗。