水牛牛奶和普通牛奶哪个更营养?

水牛牛奶的营养价值普遍高于普通牛奶，尤其是蛋白质、钙和脂肪含量更丰富，适合需要补充营养的人群。

对比

水牛牛奶：每100毫升含蛋白质约3.6克，钙含量达到120毫克，脂肪含量约8克。它的质地更浓稠，热量较高，适合制作奶酪或黄油等乳制品。对于健身人士或需要增重的人来说，水牛牛奶能提供更多能量和营养。

普通牛奶：每100毫升含蛋白质约3.2克，钙含量约110毫克，脂肪含量约3.5克。它的口感更清爽，热量较低，适合日常饮用或搭配早餐。对于儿童或需要控制脂肪摄入的人群，普通牛奶是更均衡的选择。