蓝山咖啡和雀巢咖啡哪个好减肥?

蓝山咖啡更适合减肥，因为热量低且含少量糖分，而雀巢咖啡添加了糖和奶精，热量较高。

对比

蓝山咖啡：纯黑咖啡，不加糖和奶精，每杯热量约5大卡。咖啡因能促进新陈代谢，帮助脂肪燃烧。适合需要控制热量的人，喝后不会增加额外负担。一杯黑咖啡能提神又不会发胖，是减肥期间的理想选择。

雀巢咖啡：速溶咖啡通常添加了糖和奶精，每杯热量约50大卡。这些添加成分会增加热量摄入，长期饮用可能导致体重上升。虽然方便快捷，但减肥时最好避免，因为隐藏的糖分会阻碍减脂效果。